Hatha Yoga en grupo reducido
Especio San Telmo Hatha Yoga
Posturas-asanas de Hatha Yoga
Hatha Yoga en San telmo
clase individual personalizada
Hatha yoga y meditacion Mindfulness
Hatha Yoga asanas
San Telmo Hatha Yoga
Hatha Yoga San Telmo
Asanas-posturas Hatha Yoga
Meditación Mindfulness
Masajes sonoros, relajación
Masajes con cuencos Tibetanos
Terapia sonora-masajes sonoros
Masaje sonoro con Cuencos Tibetanos
Masaje sonoro con Cuencos Tibetanos
 

Propuesta

"Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada, uno se llama ayer y otro mañana, por lo tanto HOY es el día ideal para amar, creer, hacer y principalmente vivir". Dalaï Lama

 

San Telmo Hatha Yoga es un espacio para clases individuales o grupos reducidos (puedes reunir 1-2 amigos para componer una clase semiprivada) armadas en torno a tus necesidades y búsquedas.

Yoga significa "unión".

 

La idea es  trabajar en forma personalizada para volver a relacionarte con tu cuerpo. A través de posturas de Hatha yoga (ásanas) y el control de tu respiración (pranayama) buscaremos armonizar la mente, abriendo progresivamente una puerta a la reflexion, la relajacion y la paz interior.

 

Cada persona es diferente, por eso propongo clases individuales para que puedas explorar y viajar por tus caminos internos. Las clases de yoga también incorporan el método Mindfulness (creado por Jon Kabat Zinn, fundador y director del Stress Reduction Clinic  en Massasuchetts, 1979) utilizando la meditación bajo consciencia plena. Esta técnica nos ayudara a conectarnos con nosotros mismos, prestando especial atención a los pensamientos, las emociones y las sensaciones del cuerpo en el momento presente, sin juzgarlas como buenas o malas; habitar nuestro cuerpo para gestionar mejor el estrés.

Además, en San Telmo Hatha Yoga trabajamos con terapia sonora utilizando cuencos tibetanos y otros instrumentos, para que a través del sonido y de sus vibraciones, generen relajaciones profundas que ayudan a soltar tensiones y armonizar nuestras energías.

Instructora

Chloé 

 

TTC Sivanada

Training Teacher Course 

 

MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction

Certificado en Terapia

Sonora

 

Reiki I y II

 

Clases y retiros con diferentes profesores en Suiza, Polonia, Tailandia, Costa Rica y Argentina

 

 

 
 

Contacto

Hatha Yoga San Telmo
 
celular:
11 33 30 98 56

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